Over Merle
Als kind, was ik altijd in beweging. Dansen, turnen, schaatsen. Ik wilde weten hoe het lichaam van binnen werkt, hoe het zich herstelt, hoe het presteert, dus ik ging in Groningen Bewegingswetenschappen studeren. Ik leerde de wetenschap over lichaam en brein. Maar dat vonkje dat iemand in beweging zet, dat is de reden waarvoor ik leefstijlcoach in Utrecht ben geworden.
In de afgelopen tien jaar verdiepte ik me in de kracht van voeding. Ik verdiepte me in de literatuur en daarnaast experimenteerde ik met wat ik at en wanneer ik at. Ik ontdekte de magie van puur en lekker koken. Ik leerde door kennis en ervaring hoe voeding de basis is voor een sterk en energiek lichaam.
Ik schreef me in voor mijn eerste marathon (42km) en finishte in een tijd die ik alleen in mijn stoutste dromen zag. Hoe gedachten ons kunnen tegenhouden of overtuigen is iets dat ik jou wil laten voelen.
In 2022 leefde ik mijn allergrootste droom: een jaar op weg naar Japan zonder te vliegen. Mijn partner en ik doorkruisten Azië en ontdekten niet alleen nieuwe culturen, maar door uit onze eigen comfort zone te stappen, leerden we nieuwe lagen van onszelf. Zoals, hoe perfectionisme me belemmert in het ervaren van geluk, de illusie van controle, accepteren wat is. Deze lessen neem ik sindsdien in alles mee.
Gezondheid is zoveel meer dan een goed eet- beweeg en slaappatroon. Het is balans tussen:
- Lichaam
- Geest
- Keuzes die je écht voeden.
Als je die drie op één lijn krijgt, verandert je hele leven. Ik ben hier om je daarbij te helpen. Ik weet hoe het voelt om vast te zitten. Ik weet ook hoe het voelt om de eerste stappen te zetten, om successen te ervaren en langzaam te transformeren. Kleine aanpassingen worden grote doorbraken. En voor je het weet, voel jij je weer energiek, gezond en zonder klachten.
Met mijn certificering als erkend leefstijlcoach en mijn ervaring in gedragsverandering, beweging en voeding, begeleid ik je naar een gezonder en energieker leven. Mijn kennis combineer ik met een praktische aanpak, zodat jij daadwerkelijk resultaat ziet én voelt.
Als je denkt: dit past bij mij – neem dan gerust contact op
Achtergrond
- Post HBO opleiding tot leefstijlcoach
- Master Human Movement Science
- Adviesfuncties op gebied van gezondheid en leefstijl
- Onderwijsbevoegdheid voor Universiteit en HBO