Een leefstijlcoach kijkt breder dan alleen voeding of beweging. Als bewegingswetenschapper en leefstijlcoach combineer ik kennis over het lichaam met coaching gericht op gedrag, motivatie en gewoontevorming. Ik werk integraal, wat betekent dat we samen kijken naar wat jij nodig hebt op het gebied van voeding, beweging, slaap, stress en balans.

We beginnen met een uitgebreide intake waarin we jouw situatie, klachten en doelen in kaart brengen. Op basis daarvan maken we een plan op maat. Je krijgt persoonlijke begeleiding in de vorm van gesprekken, oefeningen en praktische opdrachten. Het traject is altijd afgestemd op jouw tempo en mogelijkheden. Ik werk altijd met maatwerk. Geen mens is hetzelfde, dus ook geen traject is identiek

De kosten hangen af van de vorm en duur van het traject. Een kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. De coachingpakketten die ik aanbied worden niet vergoed door de zorgverzekering, maar soms wel deels vergoed via werkgever. De GLI wordt wel vergoed via zorgverzekeringen. Neem gerust contact op voor meer informatie over tarieven en eventuele vergoedingen.

Dat verschilt heel erg per persoon en doelstelling. Kleine verbeteringen kun je soms al snel merken – zoals meer energie, beter slapen of minder klachten. Duurzame verandering kost tijd, daarom richten we ons op wat werkt op de lange termijn, niet op snelle oplossingen.

Ja, absoluut. Mijn begeleiding is er voor iedereen die gezonder wil leven en beter met zijn of haar lichaam wil omgaan. Ook zonder overgewicht kun je te maken hebben met vermoeidheid, stress of fysieke klachten waar leefstijl een rol in speelt.

Beide is mogelijk. Ik werk op locaties, bied wandelcoaching aan en online coaching is ook een prima optie, afhankelijk van jouw voorkeur en mogelijkheden. Een combinatie (hybride) kan ook. Samen kijken we wat voor jou het beste werkt.